Sandra Postma-Tijdink

Loop je vast in je werk, relatie of jezelf? Merk je dat stress, onzekerheid of terugkerende patronen je leven beïnvloeden? Dan is het tijd om daar iets mee te doen — op een manier die bij jou past. In mijn praktijk bied ik doelgerichte therapie en coaching die je helpt om inzicht te krijgen in jezelf, emoties te verwerken en patronen te doorbreken. Samen werken we aan meer rust, helderheid en grip op je situatie.

Therapie: Ik richt me op wie je bent en op jouw situatie. Daarom heb ik me in mijn studie gericht op verschillende therapie vormen. Vaak pas ik deze in combinatie toe. Afhankelijk van jouw situatie. Je krijgt inzicht in je eigen mogelijkheden en in wat je belemmert. En leert hoe je dingen anders kunt zien en doen. Mijn begeleiding is erop gericht dat je al op korte termijn een verbetering van je situatie ervaart. Psychodynamische therapie is een kortdurende effectieve therapie die ik o.a. toepas bij angst, rouwverwerking, relatieproblemen, depressie, stress, burn-out, trauma’s en psychosomatische klachten.

EMDR, Trauma’s: Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in je leven. Wanneer deze ervaringen niet goed worden verwerkt, kunnen ze leiden tot psychische klachten die je welzijn en functioneren beperken. In mijn praktijk pas ik vaak EMDR toe als effectieve behandelmethode. Gemiddeld zijn drie sessies voldoende. Bij ongeveer 90% van de cliënten leidt dit tot een significante vermindering van de klachten.

Relatietherapie: Er kunnen verschillende oorzaken zijn waardoor je relatie nu niet is wat je er van verwacht had. Je bent inmiddels beland in een situatie waarbij je relatie stress geeft. Willen jullie samen met deskundige begeleiding werken aan jullie toekomst?

Gezinstherapie/systeemtherapie: Binnen je gezin kunnen spanningen zijn ontstaan. De eigenschappen van elk lid van het gezin werken op elkaar in. Al tijdens het traject zal je merken dat de situatie in je gezin verandert. Het inzicht van een ieder neemt toe, en het begrip naar elkaar wordt steeds groter. De gespannenheid gaat er uit. Ieder gaat ook zijn eigen rol, verantwoordelijkheid en mogelijkheden ontdekken.

Samengesteld gezin: Een samengesteld gezin is niet altijd makkelijk. Spanningen tussen de partners kunnen makkelijk ontstaan, en ook tussen de kinderen en (stief)ouders. Er zijn veel verschillende factoren die hierop van invloed zijn. Hoe zit het met de verbondenheid tussen alle gezinsleden. En hoe gaat het met gezag, autoriteit.Hoe moet de stiefouder zich daarin opstellen? Ik kan je helpen om je gezinssituatie tegen het licht te houden. Ieders aandeel daarin te laten zien zodat er een gezonde gezinssituatie verkregen wordt.

Scheiding: Soms heb je samen de conclusie gemaakt dat jullie gaan scheiden. En ook kan het voorkomen dat de één wil scheiden en de ander niet. Of het nog niet weet. Begeleiding in deze fase van je relatie kan je helpen om gezamenlijk tot een besluit te komen. Een besluit waar jullie beiden achter staan, en ook beiden je voor gaan inzetten om dit goed af te ronden.

Angst: Angst kan je leven beïnvloeden en beperken. Deze beperking kan er toe leiden dat je een ingeperkt leven krijgt, met minder afleiding en uitdaging, waardoor je in een negatieve spiraal komt. Als je ervaart dat angst invloed heeft op je leven, dan is het belangrijk daar wat aan te doen. Angst problematiek is doorgaans goed te behandelen met therapie.

Coaching: Je wilt je doel bepalen, of je hebt je doel bepaald, en je wilt begeleid worden in de weg daarheen. Dan kunnen we met coaching werken aan houvast, duidelijkheid en vertrouwen. Werken aan je toekomst. Je wilt je doel bepalen, of je hebt je doel bepaald, en je wilt begeleid worden in de weg daarheen. Dan kunnen we met coaching werken aan houvast, duidelijkheid en vertrouwen. Werken aan je toekomst.

Locatie: De therapie en coaching wordt gegeven in mijn praktijk net buiten Vaassen. Dit is een prettige plek in een ruimtelijke omgeving. Je voelt je hier snel op je gemak.Graag ontmoet ik je in mijn praktijk.

Deze psycholoog geeft therapie en relatietherapie in de omgeving van Apeldoorn, Vaassen, Epe, Deventer en Zutphen.