Jeanet van Ramshorst

Sinds 2013 werk ik in mijn eigen praktijk. Deze is sinds oktober 2025 gevestigd in Leersum.Gestart als EFT relatietherapeut, ben ik me door de jaren heen steeds meer gaan richten op individuele therapie. Partners zijn altijd welkom als dit toevoegt aan het proces. Ik ben opgeleid als Gestalttherapeut, Dit is een specifieke vorm van psychotherapie waarbij de focus meer ligt op iets ervaren dan op alles begrijpen. Begrijpen is soms helpend, maar we veranderen meestal pas als we iets echt ervaren. Als we onze moeilijkheden en angsten in de ogen kijken en aangaan. Alles draait om contact. Contact met jezelf en anderen.

Ik houd van een persoonlijke manier van werken. Betrokkenheid, humor en duidelijkheid kenmerken mijn werkstijl.

Ik maak gebruik van vernieuwende en onderbouwde methodieken die goed samengaan. Het vat van zelfwaardering, brainspotting en Internal Family Systems (IFS) versterken elkaars impact. Daarnaast zijn ze, zeker in de combinatie, snel effectief.

Het vat van zelfwaardering is een eenvoudig ogende methodiek die op een diep niveau veel veranderingen in gang zet. Via kleine consequent uitgevoerde opdrachtjes ontstaat er een verschuiving waarbij veelal onbewuste gedragingen op waarde geschat en eigen gemaakt worden. Je gaat ervaren wat jou jou maakt en dit leidt tot meer tevredenheid, stevigheid en rust in het stress systeem.

Brainspotting is een neurobiologische methodiek waarbij pijnlijke ervaringen versneld verwerkt worden. Om het brein te laten verwerken, moet het zenuwstelsel opgeslagen pijnlijke energie ontladen. In het kort: je roept een gevoel op wat bij een pijnlijke ervaring of overtuiging hoort. Je voelt dat bijvoorbeeld in je borst of buik. De richting die je opkijkt, bepaalt welk deel van je brein geactiveerd wordt. Reflexen en het fysieke gevoel wijzen de weg naar de richting die je op moet kijken om het brein op de juiste plek te activeren. Er hoeft niet gepraat te worden, het lichaam ontlaadt via fysieke sensaties en het brein verwerkt.

Internal Family System therapie gaat uit van innerlijke delen die samen een systeem vormen. Die delen kun je zien als emotionele toestanden, gevoelens, gedragspatronen. 'Een deel van mij heeft ergens zin in, een ander deel is hier kritisch over.' Onze delen zijn vaak doorontwikkelde kwaliteiten die ooit erg nodig waren. Ze hebben een functie gekregen in het beschermen van kwetsbare delen in onszelf die pijnlijke ervaringen met zich meedragen. Ze versmelten op een bepaalde manier met ons Zelf. Als je werkt met IFS ga je je delen leren kennen en waarderen. Je gaat ontdekken hoe je uit die versmelting kunt komen. Je gaat je Zelf meer ervaren en van daaruit kun je op een effectieve manier gaan zorgen voor de delen die dat nodig hebben. Je ontdekt dat je Zelf intern echt in gesprek kunt gaan met de verschillende delen. Delen die zich bij voorbeeld richten op perfectionisme, controlerend gedrag, vermijding, rationaliseren of piekeren kunnen gaan ontspannen en terug naar hun kernkwaliteiten. Er komt meer rust en tevredenheid. De impact van pijnlijke ervaringen verzacht.

Op mijn website worden de verschillende methodieken uitgebreider toegelicht.