Groepstherapie

Wat is groepstherapie?

Groepstherapie is het volgen van psychologische begeleiding in groep. Verschillende individuen komen samen om te kijken naar hun psychische problemen of emotionele problemen. Meestal bestaat een therapiegroep uit 5 tot 10 groepsleden.
Soms kan er gewerkt worden rond één gemeenschappelijk thema waar elke persoon het moeilijk mee heeft. Maar ook verschillende of uiteenlopende thema’s zijn mogelijk.
Groepsleden brengen hun verhaal en hier wordt tezamen op ingegaan. Dit kan door de groepspsycholoog die verdiepende vragen stelt, maar ook de anderen geven hun mening of reactie. Hierdoor ontstaat er leerrijke interactie die tot veel inzichten kan leiden.
Enkele vormen van groepstherapie zijn inzichtgevende groepstherapie, directieve groepstherapie, themagerichte groepstherapie, begeleide zelfhulpgroepen, gezinstherapie, familieopstellingen, psychodrama, groepstherapie voor kinderen, groepstherapie voor jongeren,…

Wat doet een groepstherapeut?

De groepspsycholoog zorgt voor het vlotte verloop van de sessie, voor opbouwende communicatie tussen de deelnemers en uiteraard voor een luisterend oor, veiligheid, het begeleiden van de oefeningen en het helpen zoeken naar oplossingen. De groepstherapeut heeft er oog voor dat elk groepslid kan werken aan zijn of haar klacht. Een groepssessie kan begeleid worden door één psycholoog, maar ook door meerdere psychologen of psychotherapeuten.

Groepstherapie of individuele therapie?

Zowel groepstherapie als individuele therapie heeft voordelen. Bij persoonlijke therapie wordt er meer doelgericht gewerkt rond jouw klacht en richt de psycholoog zich volledig op jouw proces. Het voordeel van groepstherapie is de interactie met anderen. Wat je binnen de groep tegenkomt, maar je vaak ook mee in de buitenwereld. Dit geeft interessante informatie waar je meteen mee aan de slag kan. Door het contact met elkaar kan je directe en eerlijke reacties krijgen zoals bevestiging, herkenning, boosheid, confrontatie of steun. Mensen kunnen een spiegel zijn voor elkaar. Groepsleden kunnen op deze manier als voorbeeld voor elkaar dienen en elkaar steunen.