Terug naar boven

Burnout / burn-out: symptomen en burnout therapie

Burnout therapie

Burn out: oorzaak

Burnout of burn-out komt tot stand wanneer het evenwicht verstoort is tussen spanning en ontspanning. Vaak voelt men zich opgebrand en leeg door overbevraging, te veel druk, het niet kunnen stellen van grenzen of door te hoge verwachtingen. Gedurende lange tijd ga je over je grens waardoor je overbelast geraakt. Dit gaat vaak traag waardoor signalen van stress en vermoeidheid niet opgemerkt worden en zich opstapelen tot een burnout.

Symptomen van Burn-out

De symptomen van burnout zijn zeer uiteenlopend. Enkele hiervan kunnen zijn: vermoeidheid, lusteloosheid, spanning, emotioneel gevoelig zijn, niets meer kunnen verdragen of lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, gespannen spieren, moeilijk ademen of buiklachten.

Vind ook coaches voor burn-out op Vind-een-Coach.nl.